在学习、工作乃至生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的.转化。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编帮大家整理的1厘米的启示作文，欢迎大家分享。
上周四的体育课上有一次“坐位体前屈”的达标测试，要每位同学坐在毯子上，两脚抵着板子不能弯曲，用手去碰身体前侧的量尺，男生推出9厘米算过关。一听到考试就提心吊胆的我这回可难逃此劫，肚子成了障碍，手不够长，碰出个几厘米只好干瞪眼。最后，在我的一番请求之后，体育老师终于答应周二再给我补考。
回到家里，我把情况一说，妈妈便和我一起练了起来。先把脚叉开，用手击碰地板，一上一下，起伏不定。刚开始我还狠不适应这样的“魔鬼训练”，才练了一会儿便气喘呼呼了。妈妈郑重地对我说：“你这么怕苦怕累，体育不练怎么达标？来，快起来！我们继续训练！”
在妈妈的帮助下，我先把腿叉开，用手用力顶地，然后把腿渐渐并拢，增加难度。一分又一分，一秒又一秒，每次都把脸胀得通红，每次都两腿酸痛得不行，每次都有肌肉拉伤的危险，每次都很难受，但我还是勇敢地坚持焉了，一天比一天进步了，方法也全都掌握了！
不久，补考的日子来到了，我又坐在了考试的仪器上……开始了，我猛地向前一冲，板子被我推出好远，我又咬紧压根，再把身子向前倾。周围的同学都沸腾了：“袁浩鹏，加油啊！”“再推一点！再推一点！”“加油，你能过关的！”“推啊！向前冲啊！”
我忽然想起了妈妈的鼓励，对，为了我自己，我破格鼓起嘴，把腰弯得低低的，推，再推……补考完毕，老师去看我的成绩，在一阵忐忑不安之后，我心里悬着的大石头终于落了地。“10 厘米！”太棒了，我不负众望，不仅成功过关，还超出了1厘米，多亏了在家的苦练啊！
同学们，我们都知道，成功和努力是分不开的，汗水、练习、失败了总结经验……这些都能使我们走上成功之路。一点一点，踏踏实实地去加油努力，获得的才是最伟大的成功，哪怕只是超过了——1厘米！