青春不老几乎是每个人所期望的事情，但是现实却并非如此。在现实生活中一些人看起来比同龄人老了七八岁甚至是十几岁，其实衰老的原因有很多，除了饮食、环境之外，内分泌、器官的功能和情绪起到决定性的作用。在中医看来人体的容颜受到内脏的影响，所以学会调理身体也是美容驻颜的一种方法。
心
在中医里有言：有诸内必形于外。其意思也就说身体内部有什么样的疾病、功能等，必然会在身体的外部有所表现。
在《黄帝内经》中提到“心主血脉，其华在面。心主血脉，面部作为的血脉最集中的地方，心脏的好坏能够直接反应在面部。
当心血充足时，面色自然红润、光泽;心血不足，面色会苍白而没有光泽;心血淤积流动受阻时，面色出现青紫色，同时也会出现黄褐斑、色素沉着;心火过旺时，面色容易潮红之外，额头还会有痘痘。
所以，心脏的状态是否平和直接关系到面部的'容颜，此外睡眠不稳、心悸、胸闷等情况的发生也和心脏有关。
调理方法
首先，当心血不足、心血淤滞时，可以食用养颜调血的花茶，如玫瑰花、三七花、百合等。这些花茶入肝经、心经，养血、活血、补血、行血，改善面部色斑和黄褐斑现象。
其次，心火过旺引起的面部潮红和痘痘可以选择荷花、莲子等清热降心火，同时还可以食用玫瑰花百合粥，既可以活血化瘀，又能去心火，适合宁神、消斑祛痘。
肝
在中医看来肝主藏血、主疏泄，关系到气血的运行、情绪的稳定、毒素的排泄等等。在《女科经伦》中提到“妇人以血为本，妇人从于人，凡事不得行，每致忧思忿怒，郁气思多。说的女性养生应当以养血为主要工作，肝气不顺自然脾气也不好。
在《临证指南医案》也提到“凡女子以肝为先天，当肝郁时会出现精神抑郁、易怒、容易叹气，还会出现疲倦、食欲不振、面色暗淡。所以，养肝也是驻颜，而且养肝多以养肝阴为主。
调理方法
首先，养肝阴可以选择枸杞、五味子、桑葚、酸枣仁等药材，可以制作成为药膳，也可以作为茶饮。这些食物多为酸甘可以化阴，对于肝阴不足造成的口干、咽干、烦热等具有很好的调理作用。
其次，对于肝郁造成的心情郁结、胸闷、舌苔白、痛经和月经不调，可以通过食用中药材陈皮、甘草等调理。还可以食用玫瑰花、菊花、乌梅等进行调理。
夜里总是翻来覆去睡不着又不能长期服用安眠，由于睡眠不足导致每天精神疲惫的上班、工作，不但影响生活对自身健康也是不利。如何治疗失眠?首先要了解自身失眠的原因是什么?然后对症下药!
失眠原因及对应治疗方法
一、因烦躁而失眠
烦躁的心情易导致失眠症状的出现，同时面部苍白、眼睛发干则是肝血亏虚导致心情烦躁，这时调理肝脏是治疗失眠的根本。
治疗方法
玫瑰酸枣茶
材料
玫瑰5颗、酸枣1颗。
做法
1、将玫瑰与酸枣一同放入茶壶中，开水倒满茶壶，盖上盖。
2、6分钟左右泡好即可饮用。
玫瑰具有养心安神的作用，而酸枣则是疏肝理气，两者搭配可安神治失眠。
薰衣草酸枣茶
材料
薰衣草10粒左右，酸枣一颗。
做法
1、将薰衣草与酸枣一同放入茶壶中，开水倒满茶壶，盖上盖。
2、6分钟左右泡好即可饮用。
薰衣草具有净化情绪、舒缓压力、帮助入眠等作用，再加上酸枣则可安神治失眠。
二、因易梦而失眠
熬夜易使人精神疲惫，即使入眠也会因为多梦而出现不断惊醒的现象，这易使自身更加疲劳。
长时间处于这样的睡眠状态，人体会出现记忆力减退、头晕等症状。
治疗方法
桂圆红枣莲子粥
材料
大米150克，桂圆8个，莲子16个，大枣8个。
做法
1、将大米、去壳的桂圆、莲子、大枣洗干净之后放入干净的锅中。
2、锅中加入适量的水，然后进行熬煮50分钟左右即可。
该粥不但含有丰富的营养，而且还具有补血安神、健脑益智、补养心脾等功效。
肾
肾不好的女人容易衰老，常出现面色差、脱发、皱纹等，同时还没有活力。在《傅青主女科》提到了肾对月经、怀孕和妊娠的作用。
但是当肾出现问题时，肾在面部的反射区下巴周围会出现发黑、痘痘、色斑等现象，同时眼睛也容易浮肿，白发、枯发、腰膝酸软、耳聋耳鸣等也容易出现。
调理方法
首先，对于女人而言养肾食补的方法最为直接，通过食用黑豆、黑芝麻、核桃等可以起到补肾的作用。同时，阿胶、龙眼肉、枸杞等也是不错的食物。而中药材方面宜选择肉苁蓉、杜仲等。
其次，常言道生命在于运动，通过运动也可以养肾和调理肾虚。想要通过调理肾气来改变容颜，可以选择瑜伽、太极，或是经常活动腰部的运动，可促进腰肾的血液循环。
除了通过滋补内脏的方法可以保持容易，其实外部的保养也不可或缺。
外部保养方法
首先，早晚的白开水是离不开的，早晨空腹喝水、晚上睡前喝水，可以洗刷肠道和给身体代谢提供水分。
其次，清洁面部。经常洗脸和经常使用洗面奶是两回事，清水洗脸可以滋润皮肤，清洁灰尘，但是不宜经常使用洗面奶，不然容易破坏皮脂分泌，造成角质层干燥脱水。
另外，在任何季节必要的保湿、润肤工作是少不了的，夏季还要注意防晒。